Опрос
Где вы покупаете одежду?:

Почему болит спина?

Люди с излишним весом чаще, чем другие, сталкиваются с проблемой боли в спине. Причин возникновения этой боли множество. На состоянии позвоночника сказывается смещение центра тяжести, отсутствие регулярной физической активности, слабые мышцы спины и другие факторы.

Боли в спине и лишний вес

Избыточный вес приводит к тому, что центр тяжести человека смещается вперед. Это создает ощутимую нагрузку не только на позвоночник, но также и на суставы, мышцы спины. В этом случае больше других страдает поясничный отдел позвоночника.

Позвоночник рассчитан на поддержку определенного веса в зависимости от роста человека. Когда естественный вес превышается, на позвонки создается излишнее давление. Чаще всего это сказывается на нижней части спины, вызывая в ней боль.

В то же время давление оказывается на переднюю стенку живота, ослабляется брюшной пресс. Все это неизбежно приводит к мышечному дисбалансу и к болям. В результате нарушений мышцы тела прекращают гармоничное сотрудничество, они не способны и дальше обеспечивать нормальную осанку. Именно об этих процессах сигнализирует возникновение болезненных ощущений.

Важно помнить, что каждый килограмм становится дополнительной нагрузкой на позвоночник. Особенным стрессом для спины является стремительный набор веса.

Столкнувшись с болью в спине, нужно обратиться не только к хирургу, но также к диетологу и эндокринологу. Часто коррекция веса является необходимым условием для лечения заболеваний позвоночника и профилактики повторных заболеваний.

Полным женщинам не следует носить обувь на высоком каблуке, так как каблуки увеличивают нагрузку на позвоночник. Чем больше вес человека, тем большая нагрузка создается каждым сантиметром каблуков. Не меньшее значение имеет и выбор белья. Пышный бюст – не лучший друг здорового позвоночника. Выбирайте белье, которое обеспечит хорошую поддержку груди и пропорционально распределит ее вес. И, конечно, следите за осанкой.

Укрепление мышц спины

Столкнувшись с возникновением боли в спине, люди часто отказываются от физической активности. Это лишь усугубляет ситуацию, так как крепкие мышцы спины являются обязательным условием для успешного преодоления проблемы.

Позвоночник поддерживается мышцами. Когда они в хорошем тонусе, позвоночник легче переносит нагрузки. В то же время, отсутствие физической активности, сидячий образ жизни, гиподинамия ослабляют мышечно-скелетную систему.

Именно поэтому важно выполнять специальные упражнения для спины. Для полных людей это является лучшим способом профилактики боли в спине. Тем, у кого уже существуют проблемы с позвоночником, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом для назначения комплекса упражнений. Часто необходимо сначала снять острое состояние, а затем уже приступать к выполнению гимнастики. Людям, часто страдающим от боли спине, может помочь специальный медицинский корсет или пояс для поддержки, который поддерживают мышцы и фиксируют позвоночник, облегчая нагрузку на него и снимая боль. Однако только доктор после тщательного осмотра может подобрать подобные приспособления.

Неправильно подобранный корсет может усугубить ситуацию, поэтому от самолечения лучше отказаться. К тому же, постоянное ношение корсета может привести к еще большему ослаблению мышц спины и брюшного пресса, поэтому устанавливать график ношения может только врач. Получив такое назначение, важно строго придерживаться всех рекомендаций доктора.

От состояния позвоночника зависит здоровье всего организма. Боли в спине являются сигналом о том, что возникла проблема. Только комплексный подход к лечению этих заболеваний позволит навсегда избавиться от неприятных ощущений.

Анастасия Михайлюк
специально для www.big-size.ru
(использование материалов возможно только с разрешения создателей сайта
с обязательным указанием первоисточника активной индексируемой ссылкой)

Отправить комментарий
(анти-спам)