Опрос
Где вы покупаете одежду?:

Мотивация для похудения (как заставить себя худеть)

Проблема лишнего веса становится все более острой по мере того, как шагает вперед технический прогресс, причем касается она в равной мере как сильной, так слабой половин человечества. Но если мужчины не слишком расстраиваются по поводу округлившегося животика (они уверены, что дамы будут любить их всякими), то для женщин даже пара лишних килограммов может стать причиной сильных переживаний.

А зачем нам худеть?

Однако и переживая, не каждая прекрасная дама найдет в себе мужество для успешной борьбы с некоторыми «излишками» на талии и бедрах, которые скрывают от окружающих ее стройную фигурку. Как же найти в себе силы для битвы за обретение стройности?

А может быть, и не стоит настраивать себя на героическую борьбу? Может быть, проще будет расслабиться и все «боевые действия» выполнять весело и с удовольствием? Посмотрим, как же это осуществить на практике.

Итак, главное в нашей ситуации – сильное желание похудеть. Вы должны понять, зачем вам это необходимо. И здесь многое зависит непосредственно от вас.

Стройная фигура – залог здоровья!

Отличным мотивом может оказаться избавление от лишнего веса в целях обретения здоровья. Посмотрите, какое огромное количество мелких и крупных проблем уйдет навсегда вместе с жировыми отложениями: одышка при ходьбе, отеки ног, быстрая утомляемость, боли в спине и суставах, гипертония (во всяком случае, приступы будут значительно реже), многие сосудистые недуги (а это значит – снизится риск инфарктов и инсультов). Наладится обмен веществ.

Для прекрасных дам еще одним стимулом может послужить возможность избавиться от бесплодия. Не верите? Поинтересуйтесь у знакомых медиков, и они вам расскажут, что ожирение и дисфункция яичников часто идут «рука об руку». Не будет ожирения – удастся победить дисфункцию – следовательно, женщина сможет обрести счастье долгожданного материнства.

Во всех ты, милочка, нарядах хороша…

Если здоровье вас пока не подводит, несмотря на лишний вес, то прекрасным стимулом для вас, как для истинной женщины, станет обретение соблазнительной стройной фигуры. Взгляните в зеркало – вот такая вы сейчас. Этакая симпатичная пышечка. А теперь закройте глаза, дайте немного воли воображению… Да, вы действительно можете превратиться из пышечки в красотку! И, кстати, вместе с килограммами легко и непринужденно сбросите несколько лет.

А уж сколько всевозможных нарядов будет вам теперь доступно! Просматривая дамские журналы, вы наверняка с завистью вздыхали иногда: «Какое потрясающе платье! Но с моей талией…» Или: «Великолепный купальник! Но если я появлюсь в нем на пляже…» Дальше мысль испуганно исчезала. Зато, как только вы постройнеете, это все будет в вашем распоряжении: платья с подчеркнутой линией талии, узкие джинсы, пышные юбки по колено.

Добавим сюда и практичную нотку: зачастую наряды небольшого размера стоят значительно дешевле, чем те, которые рассчитаны на дородных красавиц. И шьют их почему-то гораздо более яркими и стильными. А если у вас подросла дочь, то вам вдвойне повезло: время от времени вы сможете с ней меняться, например, блузками. То есть у вас будут 2 обновки по цене одной! Неплохая помощь вечно страдающему семейному бюджету.

Решение принято. Начинаем худеть!

Итак, вы все это обдумали, взвесили и приняли решение: «Все! С понедельника худею!» и с чувством выполненного долга (решение же принято, а до понедельника еще далеко – сегодня только пятница) взялись за кусочек пиццы, чтобы отпраздновать наступающие выходные. Стоп! Вот так лучше не делать.

Вместо этого пройдитесь по магазинам, присмотритесь к красивым вещам и купите парочку понравившихся, пусть они вам пока и немного маловаты. А теперь зайдите в кафе с подружкой, возьмите по бокалу легкого вина и отметьте покупку. Во-первых, вы создадите себе хорошее настроение (заметьте, это без пиццы и торта!). Во-вторых, когда вы продемонстрируете подруге новые вещи, то просто перекроете себе дорогу к отступлению. Ведь не допустите же вы, в самом деле, чтобы она через пару месяцев поехидничала над вами, поинтересовавшись, удается ли уже втиснуться в новое платье. Кстати, предложите подруге поддержать ваше начинание. Наверняка она тоже мечтает похудеть, но ведь одной это делать неинтересно, а вместе можно даже устроить соревнование, отмечая в дневнике «растаявшие» килограммы. И обязательно запишитесь в танцы, на фитнес или в бассейн – в зависимости от личных предпочтений. Только оплатите абонемент заранее: потратив деньги, вы уж точно не станете пропускать занятия – сами не захотите.

Как видите, не надо худеть, вкладывая в это занятие всю свою силу воли. Поберегите силу воли – она вам еще пригодится. А худеть надо легко, весело, не заставляя себя, а помогая своему организму. Заинтересуйте себя – вот увидите, тогда дело сдвинется с мертвой точки и процесс пойдет. Ну что, не будем ждать понедельника?

Ирина Бурдакова специально для www.big-size.ru
(использование материалов возможно только с разрешения создателей сайта с обязательным указанием первоисточника активной индексируемой ссылкой)
Отправить комментарий
(анти-спам)