Как избавиться от пищевой зависимости?

При словах пищевая зависимость многие наши читательницы недоуменно пожмут плечами. Этого следует ожидать, потому что милые дамы не склонны к таким деликатным признаниям.

 

Как это ни странно, в появлении лишнего веса мы готовы обвинять все, что угодно, но при этом избегать главного. Нельзя удержаться и не сказать пару слов о гормональных проблемах – эта тема уже давно стала классикой жанра для тех, кто пытается оправдать далеко не стандартные параметры своих весомых достоинств.

На улице и в общественном транспорте часто приходится видеть довольно полных женщин в бесформенной одежде, они кажутся намного старше своих лет. Любое движение и даже ходьба доставляет обладательнице чрезмерного веса видимое усилие. Такое может случиться с кем угодно, но не со мной, - думает каждая из нас. Так ли это на самом деле?

 

В действительности это может произойти с каждой женщиной, ведь у фигуры есть сильный и коварный враг – пищевая зависимость. Это она постоянно нашептывает вам на ушко о еде и советует съесть лишний кусочек, когда вы сыты. Подобно вероломной подруге, тихо и незаметно она подбирается к своей жертве, стремясь заполнить зияющие пустоты в ее жизни и судьбе.

 

Почувствовав первую угрозу по лишним килограммам на бедрах и талии, с ней пытаются бороться модными диетами и чудодейственными пилюлями. Но не тут-то было! Коварная гостья морщит губы в хитрой улыбке и скрывается за тысячью лиц.

Все мы с детства помним сказку об Алисе – девочке, которая уснула под огромным деревом и проснулась в стране чудес. Героиню Льюиса Кэрролла преследуют опасности и удивительные приключения. Жестокая королева хочет отрубить ей голову, но стоило Алисе догадаться, что любительница рубить «с плеч, а не с плеча» лишь персонаж ее сна, как королева теряет реальную силу и вместе со свитой оборачивается колодой карт.

 

В сказке из далекого детства есть доля истины. Алиса не смогла бы победить в неравной схватке с королевой волшебной страны. Но стоило ей увидеть корень зла во всей красе, как проблема решилась сама собой.

Как же справиться с лишним весом? Чтобы ответить на этот вопрос, постарайтесь выяснить причину, которая приводит вас к зависимости от пищи, а следовательно, избыточной массе тела. Для этого необходимо увидеть ее так же ясно, как это удалось девочке Алисе из волшебной сказки.

 

По мнению ученых, еда способна заменить чисто человеческие потребности в понимании и любви. Если по какой-то причине у человека не работают одни органы чувств, другие начинают действовать с удвоенной силой – это научно доказанный факт. Можно ли связать его с пищевой зависимостью, и ведут ли к ней психологические причины? Очевидно, что да.

 

Пищевая зависимость – это естественное стремление организма к равновесию, и если вдруг по какой-то причине вы что-то недополучили, пробелы успешно компенсирует еда. В данном случае пища перестает быть средством утоления голода, в привычном понимании этого слова, едой мы компенсируем голод иного рода – голод души.

 

Знаете ли вы, что многочисленные «набеги» на холодильник во многих случаях связаны с чувством незащищенности? Кому из нас не знакомы ощущения насыщения, успокоения и временного душевного комфорта после еды? Полная женщина бессознательно мирится с большим весом и прячется под ним, подобно ребенку, который ищет защиты под теплым одеялом. Но от чего?

 

Мы подошли к главному вопросу нашей беседы. Действительно, от чего приходится прятаться под лишним весом и чего нам не хватает в каждом отдельном случае, когда еда превращается в зависимость? Причины для этого могут быть самые разные и довольно неожиданные. Но это уже совсем другая история…