Опрос
Где вы покупаете одежду?:

Здоровье

Помогут ли отруби похудеть?

Худеть можно разными способами. Можно тщательно соблюдать какую-нибудь диету и строго придерживаться определенных правил питания – например, ограничить себя в молочных кашах и сладких фруктах (не говоря уж о конфетах и тортах!). Можно попробовать «сесть» на свежевыжатые соки и несколько дней питаться только ими.

Как похудеть с помощью имбиря?

Чего только не пробуют люди, стремясь похудеть! Разнообразные диеты, разгрузочные дни, БАДы, всякие «чудо-таблетки»… И каждый, в конце концов, находит «свой» способ, позволяющий расстаться с лишними килограммами.

Худеем с помощью свеклы

Свеклу, особенно вареную, многие любят. И не зря: в ней содержится внушительное количество витаминов и микроэлементов. Здесь и витамины А, В, Е, и магний, и железо, и фосфор, и йод. Кроме того, этот сладкий овощ богат кислотами: яблочной, никотиновой, фолиевой. Словом, целый дневной рацион в одном корнеплоде!

Комплекс упражнений для подтянутых рук

Женские руки должны быть мягкими и нежными, двигаться плавно, словно легкие птицы, и придавать образу некие черты воздушности. Даже обладая идеальными формами, прекрасная дама не всегда воспринимается подсознанием мужчины как женственная и желанная, и зачастую подводят её полные руки.

Ходьба для похудения

Часто бывает так: человек хочет похудеть, но морально пока не готов к посещению бассейна или фитнес-зала. Или финансовые возможности у него ограничены. А лишний вес мешает жить – так и хочется с ним расстаться поскорее!

Морковь для похудения

Обычная морковка – настоящая сокровищница витаминов и микроэлементов. Такое богатое «собрание» полезных веществ встретишь не в каждом овоще или фрукте.

Я буду долго гнать велосипед… или велосипед для похудения

Была в советские времена песенка, герой которой настроился на длительную велосипедную прогулку в целях сбора букета полевых цветов, каковыми он надеялся порадовать любимую девушку. Неизвестно, удался ли ему в полной мере этот план, но вот немного лишнего веса при этом он наверняка сбросил.

Мотивация для похудения (как заставить себя худеть)

Проблема лишнего веса становится все более острой по мере того, как шагает вперед технический прогресс, причем касается она в равной мере как сильной, так слабой половин человечества. Но если мужчины не слишком расстраиваются по поводу округлившегося животика (они уверены, что дамы будут любить их всякими), то для женщин даже пара лишних килограммов может стать причиной сильных переживаний.

Как быстро накачать пресс дома

Чего не сделаешь для формирования красивой стройной фигурки! Кто-то сбрасывает килограммы, пробуя подряд все диеты, кто-то покупает корсет или пояс для похудения.

Корсет для похудения

В процессе мучительной битвы с лишними килограммами, проходящей обычно с переменным успехом, доведенные до отчаяния прекрасные дамы решаются на все. В частности, они начинают пробовать любые способы, обещающие потерю хотя бы небольшого количества лишних жировых отложений.

Разгрузочные дни для похудения – есть ли прок?

Среди сотен давно и недавно изобретенных способов сбросить вес есть один, который не требует применения специальных методов или покупки экзотических продуктов, а кроме того, позволяет оставить без особых изменений привычный образ жизни. Единственное, что понадобится от худеющего – чуть-чуть силы воли. Теперь обо всем по порядку.

Скакалка для похудения – прыгаем правильно

Каких только тренажеров не выдумали инженеры и конструкторы, работающие над проблемой помощи людям, желающим сбросить вес! Велосипеды для домашнего применения, беговая дорожка, степпер, элементы шведской стенки…

Обруч (хула-хуп) для похудения: прощайте, лишние килограммы!

В детстве почти все девочки любят крутить обруч. О том, что это веселое занятие укрепляет мышцы, тренирует сердечнососудистую систему и развивает гибкость, десятилетние спортсменки, конечно, даже не задумываются – им просто нравится процесс, и все.

Пояс для похудения: массажный, миостимулятор или неопреновый?

Как похудеть так, чтобы затратить на это минимум усилий, а результат получить максимальный? Пожалуй, этот вопрос волнует всех, кто хочет сделать более изящной свою фигуру. Стараясь помочь худеющим, самоотверженно трудятся доктора, диетологи, ученые и производители разных вспомогательных средств.

Как похудеть в бане?

Наверняка многие слышали о таком приятном способе сбросить лишние килограммы, как хороший прогрев в бане. Об этом способе по сей день ведутся споры, так как считается, что «таяние» лишнего веса происходит за счет обильной потери жидкости организмом. Это не совсем так, но – обо всем по порядку.

Эллиптический тренажер для похудения

Женщина, желающая похудеть, часто начинает с диеты, забывая о том, что без должной физической нагрузки она, конечно, сбросит лишние килограммы, а вот стройную фигуру не обретет – слабые мышцы, растянутая кожа способны «свести на нет» все старания.

К стройной фигуре – вплавь: плавание для похудения

Женщины, желающие похудеть, готовы использовать все способы «военных действий» в борьбе с лишними объемами на талии и животе. Они садятся на очень жесткие диеты, атакуют спортзалы, бегают по утрам, испытывая силу воли на прочность.

Одежда для похудения: килограммы уйдут без усилий?

Японские ученые не устают постоянно изобретать всяческие новшества, улучшающие и облегчающие существование человечества. Неоценимой стала их помощь и для людей, ведущих активную борьбу с надоевшими лишними килограммами. Ведь в погоне за красотой и ее основным атрибутом – стройной фигурой – многие люди, особенно женщины, готовы идти практически на любые жертвы.

Калланетика поможет похудеть

В целях похудения человек готов потратить много сил и энергии, лишь бы побыстрее сбросить лишние килограммы.

Матрас для полных женщин: как выбрать?

Лишний вес, как давно известно, создает для женщин определенные проблемы. Но как быть, если с ним пока не удается успешно справиться, а комфортной жизни он мешает? Утром вы встаете уставшей, невыспавшейся, как будто всю ночь пахали пашню, а не отдыхали на комфортной кровати.

Кататься на льду и худеть? Реально!

Фигурное катание, по праву, считают самым красивым видом спорта. Яркие костюмы, сложные кульбиты, подтянутые фигурки миниатюрных фигуристок – притягивают взоры не только женщин, но и мужчин.

Гипертония и лишний вес

Гипертонию неслучайно называют «тихим убийцей». Это коварное заболевание часто остается без внимания, поскольку долгое время не вызывает симптомов. Без лечения гипертоническая болезнь может дойти до критического состояния и вызвать кровоизлияние в мозг, отек легких, нефросклероз и другие тяжелые последствия.

Правильный режим питания

Единого мнения диетологов о том, сколько раз в день необходимо принимать пищу, нет. Одни утверждают, что оптимальным является трехразовое питание, другие ратуют за четырехразовое, а третьи и вовсе пропагандируют двухразовый прием пищи.

Опасный фитнес: главное – не навреди!

Стремясь к созданию идеальной фигуры, многие женщины совершают ошибки, за которые приходится платить собственным здоровьем. Повреждение суставов, травмы позвоночника, обострение сердечно-сосудистых заболеваний – вот неполный список проблем, которые могут возникнуть при правильном выполнении упражнений.

Пилатес – фитнес для полных

Пилатес занимает особое место среди комплексов упражнений, которыми могут заниматься полные люди. Эта оздоравливающая  методика рассчитана в первую очередь на укрепление мышц спины. Как известно, избыточный вес часто приводит к возникновению болей в спине. Для их профилактики полным людям необходимо укреплять соответствующую группу мышц.

Осторожно: межпозвоночная грыжа

Люди с избыточным весом входят в группу риска развития межпозвоночной грыжи – из-за того, что позвоночник поддерживает большую массу тела, чем та, на которую он рассчитан, на позвонки оказывается дополнительное давление. Мышцы спины при этом часто ослаблены в результате отсутствия физических нагрузок. Это усугубляет ситуацию и повышает вероятность возникновения заболевания.

Йога для полных

Полные люди часто отказываются от занятий спортом из-за того, что нагрузки вызывают у них учащенное сердцебиение и повышенное артериальное давление. Кроме того, избыточный вес может стать помехой для выполнения ряда упражнений, оказывая чрезмерную нагрузку на суставы.

Почему болит спина?

Люди с излишним весом чаще, чем другие, сталкиваются с проблемой боли в спине. Причин возникновения этой боли множество. На состоянии позвоночника сказывается смещение центра тяжести, отсутствие регулярной физической активности, слабые мышцы спины и другие факторы.

Варикоз и лишний вес

Варикозное расширение вен – одно из самых распространенных среди представительниц прекрасного пола заболеваний. Оно сопровождается тяжестью в ногах, болями, усталостью, также очень часто возникают отеки и судороги.

Хит-парад высококалорийных продуктов

Для того чтобы не набрать лишний вес, нужно постоянно следить за количеством потребляемых калорий. В среднем человеку в день требуется 2000 ккал. Среди продуктов, которые мы едим, есть «лидеры» по калорийности – именно их в первую очередь стоит исключить из своего рациона, введя взамен менее калорийные продукты.

Как укрепить мышцы спины?

В наше время из-за снижения физической активности все больше людей испытывают боли в спине, а для полных людей эта проблема является особенно актуальной, ведь избыточный вес оказывает существенное давление на позвоночник и суставы. Кроме того, с появлением лишних килограммов смещается центр тяжести. Это меняет осанку и также приводит к дополнительным нагрузкам на позвоночник.

Бодифлекс – спорт, доступный каждому

Многие пышные женщины задаются вопросом: «Как легко и быстро, а, главное, без ущерба для здоровья сбросить лишние килограммы?» Уровень сложности различных физических упражнений порой делает их чересчур трудновыполнимыми для полных дам, а нехватка времени просто не позволяет многим системно подойти к созданию фигуры своей мечты.

Праздничные диетические блюда

Сидеть за роскошным праздничным столом, созерцая аппетитные блюда, которые вы не можете себе позволить из опасения поправиться? Нет, совсем не о таком празднике вы мечтали! А обладательницам пышных форм в этом отношении приходится сложнее всего – ведь так хочется удержать вес в норме.

Вредная пища – что нельзя назвать едой?

Мы это то, что мы едим, говорят диетологи. Вряд ли кто поспорит с тем, что от качества и количества потребляемой пищи зависит общее состояние человека. Еда может быть залогом здоровья и долголетия, а может привести к ожирению и другим тяжелым последствиям. Что мы едим, и можно ли назвать многие продукты, лежащие на полках современных супермаркетов, пригодными к употреблению в пищу?

Самые полезные продукты

Если приглядеться к рациональному меню, можно обнаружить, что в него входят почти все продукты, подобранные в грамотном соотношении. Овощи и фрукты, мясо и рыба, молоко и злаки – организм человека нуждается во всем многообразии того, что дарит нам природа. Можно сказать, что в природе нет полезных и вредных продуктов, но очень часто приходится сталкиваться с безграмотным подходом к питанию и неправильным приготовлением еды.

Низкокалорийные сладости – чудеса, да и только!

Многие наши читательницы не находят в себе силы отказаться от кондитерских изделий, а мечты о стройной фигуре зачастую рушатся в угоду «сладкой» жизни. Нельзя не согласиться с англичанином Мерфи, метко обозначившим известный «закон бутерброда». Почему-то именно вкусное и сладкое – всегда вред для фигуры.

Когда отекают ноги

Отеки ног – довольно распространенная проблема, чаще всего она беспокоит именно полных женщин. Известно, что женщины как-то больше склонны к этому недугу, нежели сильная половина человечества, а полнота добавляет проблеме остроту. Отечные ноги не просто не эстетичное зрелище, болезнь перегружает сердечнососудистую систему и оказывает чрезмерную нагрузку на сердце.

Модные диеты – какой отдать пальму первенства?

Мода входит во все сферы нашей жизни – не обошла она стороной и диеты. Как это ни странно, но способы похудения могут быть модными и престижными, как обувь и фасон одежды, марка машины или стиль интерьера. Даже в таком обычном для каждой женщины стремлении к красивой фигуре мы пытаемся не отстать от избранных носителей всего лучшего.

Как избавиться от пищевой зависимости?

При словах пищевая зависимость многие наши читательницы недоуменно пожмут плечами. Этого следует ожидать, потому что милые дамы не склонны к таким деликатным признаниям.

Как удержать вес в норме?

Взгляды на женскую красоту меняются с каждой эпохой, а каждый этап истории вносит свои коррективы в идеальный образ прекрасной половины человечества. Как это ни странно, сегодня параметры женской красоты диктует капризная мода и подиум. Стараниями глянца с каждым днем снижается планка нормального женского веса, а набившие оскомину 90 – 60 – 90 стали стойким стереотипом в понимании женской красоты.

Аквааэробика – легкий путь к здоровью и красоте!

Знаете ли вы, что по популярности аквааэробика оставила позади свою предшественницу – аэробику? И не случайно, ведь делать упражнения в воде намного интереснее, чем в обычном спортзале. Кроме особенной позитивной атмосферы аквааэробика доставляет ни с чем несравнимое удовольствие – это прекрасный способ укрепить мышцы, избавиться от депрессии и улучшить общее состояние организма.

Как укрепить мышцы живота?

Приближается лето – ласковое море, золотые пляжи, бархатный загар, романтика… Приятно вышагивать в ярком платьице по залитому солнцем городу, не стесняясь своего тела и не комплексуя по поводу своей физической формы.

Утренняя зарядка для современной женщины

Современная женщина пытается уместить в 24 часах очень многое: походы по магазинам, работу, занятия с детьми и прочее. Не удивительно, что от такого насыщенного ритма жизни организм устает, и появляются раздражительность, бессонница, круги под глазами и прочие неприятности. Что же делать?

Закаливание организма – в здоровом теле здоровый дух

Разумеется, каждый знает, что закаливание – это комплекс процедур, направленный на повышение стойкости организма к различным неблагоприятным воздействиям природного характера. Звучит заманчиво, но в то же время процесс закаливания требует немало времени и упорства, то есть дело это хлопотное и трудоемкое. Так «стоит ли овчинка выделки»?

Правильное питание

Красота ногтей, волос, кожи, да и здоровье всего организма в целом во многом зависят от того, что и как мы едим. Поэтому словосочетание «правильное питание» - это не просто пустой звук, а нечто, к чему следует стремиться людям любой комплекции – и худым, и полным.

Причины полноты

Наверняка, каждый из нас знает хотя бы одного человека, который может поглощать сладости, мучные изделия и прочие высококалорийные продукты и при этом не полнеть. У вас же, напротив, после каждого праздника желудка неизбежно набегают дополнительные килограммы. Почему же так происходит?

Опасные диеты

Последние десять лет бытует стереотип о том, что красивая женщина непременно должна обладать параметрами 90-60-90. Сегодня все мы знаем, что на самом деле это не так, и подобные габариты чаще являются признаком плохого здоровья. Тем не менее, женщины с завидным упорством продолжают бороться за мнимое совершенство, невзирая на увещевания врачей.

Заменители сахара: за и против

В последнее время широко распространено мнение о том, что использование заменителей вместо сахара способствует снижению избыточного веса. Сахарозаменители являются неотъемлемой составляющей практически любой диеты, а многие люди и вовсе употребляют их каждый день вместо обычного сахара.

Фитнес для полных

Нужно ли людям с избыточным весом заниматься фитнесом? Ответ на этот вопрос: «Однозначно, да!». Однако у многих обладателей нестандартной фигуры найдется масса аргументов против этой затеи.

Танец живота – секреты обольщения

Танец живота, изобретенный много веков назад, поистине является танцем подходящим каждой женщине, независимо от возраста и комплекции. В отличие от современных направлений танцевальной культуры, танец живота – это не просто танец, а целый комплекс оздоровительных упражнений в сочетании с особым эмоциональным настроем.

Лечебное голодание

Не каждый решится на лечебное голодание, потому что в отличие от диет, под этим термином действительно подразумевается полное голодание в течение нескольких дней или даже более продолжительного периода (длительное голодание).

Принципы раздельного питания

Принято считать, что при помощи раздельного питания можно без особого труда поправить здоровье, а заодно решить проблему лишнего веса. В общем-то, именно это «заодно» является для полных людей главным стимулом, побуждающим испытать на себе все прелести раздельного питания.

Нервная анорексия

В последнее время нервная анорексия получила широкое распространение в обществе, и на то есть объективные причины. Современный быстрый и насыщенный ритм жизни способствует возникновению большого количества стрессовых ситуаций, которые не проходят бесследно для нашей психики. А как следует из названия, причины нервной анорексии кроются в нервно-психическом расстройстве.

Как снизить аппетит

Если однажды вы заметите, что постоянно что-то жуете или тянетесь за добавкой после каждого полноценного приема пищи, значит, у вас есть повод задуматься над тем, как совладать с разыгравшимся аппетитом.

Весы с анализатором жира

Как определить лишний вес? Существует много способов это сделать, и самый популярный из них – расчет индекса массы тела, но все эти методы измерений и вычислений требуют измерений и порой непростых вычислений, тогда как на весы жироанализаторы достаточно просто встать, всю остальную работу они проделают сами.

Вибромассажер для похудения?

Производители вибромассажеров активно продвигают идею о том, что при помощи этого чудо средства можно привести себя в идеальную форму, не прилагая для этого никаких физических усилий. Действительно ли вибромассажеры обладают таким эффектом, или это просто рекламный ход, рассчитанный на ленивую аудиторию?

Склонность к полноте

Мы часто оправдываем излишнюю пышность форм склонностью к полноте. А что же это за склонность такая, и чем она обусловлена?

Храп и лишний вес

Полноту нередко называют чуть ли не основной причиной возникновения храпа. А так ли это на самом деле, и почему одни люди храпят, а другие никогда не сталкивались с этой проблемой?