Правильная осанка – залог красоты

Неправильной осанкой сегодня страдает большая часть населения, причем, как мужчины, так и женщины в равной степени.

Наиболее часто неправильная осанка возникает еще в подростковом возрасте и является результатом детских комплексов: высокие подростки нередко сутулятся, чтобы не выделяться среди сверстников, а школьницы надевают обувь на высоком каблуке, чтобы казаться взрослее. Кроме того, сутулость свойственна людям, испытывающим какие-либо комплексы. К примеру, женщины, склонные к полноте и стесняющиеся своей внешности, пытаются неосознанно слиться с толпой такими методами.

 

Нарушение осанки может явиться и следствием вашего образа жизни. Сидячая работа, как известно, негативно влияет на позвоночник в целом и на осанку в частности. Отсутствие физических нагрузок тоже дает о себе знать, ведь мышцы спины нужно поддерживать в тонусе.

 

У полных женщин проблемы с осанкой может усугубить неправильно подобранный бюстгальтер. Бюстгальтер для большой груди обязательно должен быть по размеру, то есть нигде не натирать, и ничего не пережимать, а, кроме того, иметь достаточно широкие лямки для оптимальной поддержки. В противном случае вы рискуете обзавестись сутулостью.   

Как вы увидели сами, рассмотрев себя в зеркале, неправильная осанка не добавляет вашей фигуре привлекательности, независимо от комплекции. Ни стройная модница, ни пышная красотка не будет выглядеть идеально, если её фигура напоминает вопросительный знак.

 

Добавим к этому массу проблем со здоровьем: постоянные боли в спине и всевозможные заболевания позвоночника. А позвоночник – это в прямом смысле наш каркас, который надо беречь.

 

Результатом запущенных проблем с позвоночником является образование горба. И не надо тешить себя мыслью, что это произойдет когда-то потом, в глубокой старости. Обзавестись горбом в 40-летнем возрасте вполне реально!

Как видите, правильная осанка – это залог не только красоты, но и здоровья. Если вы отметили у себя проблемы с осанкой, то не расстраивайтесь, ведь заняться формированием правильной осанки никогда не поздно.

 

В первую очередь, если у вас сидячая работа, позаботьтесь об обустройстве вашего рабочего места. Удобный стул со спинкой в данном случае просто незаменим. В идеале, это вообще должно быть мягкое кресло с регулируемой спинкой и подлокотниками. Главное правило – нельзя сидеть длительное время на табурете без спинки, потому что спинка для того и создана, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.

 

Не забывайте об укреплении мышц спины, да и мышц в целом. Физические упражнения, да и просто двигательная активность, жизненно необходимы для организма человека. Лишний вес не является поводом отлынуть от занятий спортом,  ведь существует предостаточно видов фитнеса для полных.

 

А напоследок, можно сказать о том, что для исправления осанки разработаны специальные ортопедические корсеты, которые можно приобрести в аптеке. Но здесь так же, как и с бюстгальтером, корсет обязательно нужно подбирать по размеру, иначе пользы от него будет мало.