Идеальная фигура - обязательно стройная?

Но не торопитесь критиковать себя. Быть может, ваша фигура уже близка к идеалу. Ведь красота фигуры определяется не весом её обладательницы, а тем, насколько пропорционально она сложена.

 

Доказательством тому служит пристальное внимание мужчин к хорошеньким толстушкам. Полная женщина с пропорциональной фигурой значительно женственнее и привлекательнее, чем хорошо сложенная приверженка диет. Отсюда и повышенный интерес сильного пола к пышным формам.

Выделяют 3 основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический.

 

Обладательницы фигуры астенического типа тонкокостны и худощавы, они будут смотреться хрупкими и миниатюрными даже при наличии лишних килограмм, хотя это им особо не грозит. Скорее, их беспокоит обратный вопрос: «Как набрать вес?»

 

Нормостеническое телосложение, как и следует из названия, отличается правильными пропорциями фигуры, так что его обладательницам очень повезло. Фигура нормостенического типа будет смотреться красиво без какой-либо дополнительной работы над телом.

 

Гиперстенический тип – женщины с широкими плечами и бедрами. Полные люди чаще всего имеют именно этот тип телосложения.

 

Чтобы определить ваш тип телосложения, достаточно измерить окружность запястья: астеническое телосложение – менее 16 см, нормостеническое -16-19 см, гиперстеническое – более 19 см.

Основные пропорции фигуры складываются из длины ног и соотношения обхвата талии с обхватом бедер.

 

Фигура считается идеальной, если длина ног на несколько сантиметров больше, чем рост, поделенный пополам. Длина ног = рост/2 + 5 (от 2 до 10) см. Но даже если ноги коротковаты, это всегда можно исправить при помощи обуви на каблуках.

 

Ярко выраженная талия и объемные бедра украшают женщину, делая её женственной и желанной. Каково это соотношение у вас? Умножьте обхват бедер на 0,7, и вы получите идеальный обхват талии для вашей фигуры. Обхват талии = обхват бедер*0,7.

 

Не нужно расстраиваться, если ваша талия оказалась далека от идеала. Просто теперь вы точно знаете, над чем надо поработать, чтобы добиться совершенства фигуры. Укрепляйте мышцы брюшного пресса, занимайтесь с обручем, и все у вас получится. Как видите, чтобы соответствовать идеалу, вовсе не обязательно быть худой. Это как раз тот случай, когда размер не имеет значения.